先延ばし

先延ばしは一時的に楽に感じる行動ですが、長く続くとストレスの原因になります。やるべき仕事を後回しにすることで、負担が後ろに積み重なります。結果として仕事の不安や焦りが増えやすくなります。まずは先延ばしがストレスを増やす仕組みを整理することが...